Popularizados pela prática da aromaterapia, os perfumados e ricos óleos essenciais são opções naturais que colaboram com tratamentos de saúde e tem efeitos positivos no ambiente e em nosso bem-estar. Todavia, é necessário atenção para utilizá-los da forma correta, sem acarretar em danos à saúde. Venha conosco aprender mais!
Mas o que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados, extraídos de plantas por meio da destilação. Em virtude disso, seu uso deve ser feito com cautela, preferencialmente, com o acompanhamento de profissionais especializados, como aromaterapeutas e médicos.
Porém, não os confunda com as chamadas essências. Ao contrário delas, que são produzidas em laboratórios de forma sintética e não possuem ação terapêutica, os óleos essenciais são puros e 100% naturais, contendo propriedades benéficas à saúde e de ação terapêutica.
Já sinergia é o termo utilizado para designar as combinações de mais de um tipo de óleo essencial, um acentuando o outro de forma harmônica, criando novos aromas e potencializando o efeito desejado. Para se produzir sinergias com combinações eficazes é necessários conhecer bem os tipos de óleos essenciais e seu benefícios ou buscar produtos naturais nesta área.
Quais os cuidados necessários?
Em primeiro lugar, é preciso escolher bem a fonte de informação sobre o uso dos óleos essenciais, pois nem tudo que se lê pode ser confiável. “Utilizar as fórmulas divulgadas nas redes sociais é muito arriscado. Cada pessoa tem um quadro físico e emocional, e o que faz bem para uma pode não cair bem em outra”, alertou a aromaterapeuta Andrea Darco, em São Paulo, em entrevista à Revista Saúde, da Editora Abril. Assim, é preferível a consulta com profissionais, que poderão auxiliá-lo no uso personalizado dos óleos essenciais.
Em geral, a principal contraindicação é: “grávidas, crianças com menos de 3 anos, idosos, epiléticos, cardíacos, pessoas com síndromes em geral e que tomam muitos remédios não devem recorrer aos óleos essenciais antes de passarem por uma avaliação criteriosa”, ressaltou Andrea.
Outro grande alerta refere-se às substâncias cítricas (como óleos essenciais à base de laranja, limão, tangerina) e gengibre, pois elas tem o efeito fotossensibilizante. Ou seja, elas causam queimaduras ao entrar em contato com raios solares, podendo provocar danos na pele se, após a aplicação, você sair andando ao ar livre.
Após ter consciência do uso devido e do acompanhamento médico, não se esqueça de consumir apenas óleos de qualidade, com certificação orgânica e de boa procedência.
Como usar os óleos essenciais?
A principal forma de consumo dessas substâncias é pelo uso externo, seja por aplicação sobre a pele ou pelo olfato. Em ambos os casos, indica-se que o óleo essencial seja diluído e usado de forma comedida, em virtude de sua potência.
No uso sobre a pele, é recomendado aplicá-lo juntamente com uma base gordurosa vegetal – como géis, cremes, óleos vegetais de massagem e sais para banho – pois isso facilitará a absorção. Dê preferência a produtos de origem natural e vegetal, sem químicos nocivos em sua composição.
No uso via olfato, os óleos essenciais devem ser utilizados em difusores elétricos, aromatizadores de ambiente, colares ou difusores aromáticos. Busque sempre produtos de boa procedência e siga as indicações seguras de um aromaterapeuta.
O uso de forma interna, via ingestão, não é indicado. Ele pode ser feito apenas por pessoas capacitadas e com formação na área, pois o consumo de forma incorreta pode levar a efeitos colaterais e intoxicações.
Qual deles utilizar?
A escolha do óleo essencial vai depender dos seus propósitos e também de como seu corpo reage à substância em específico. Isso porque as propriedades do óleo essencial dependem da planta da qual ele é extraída, cada uma tendo um uso e efeito diferente no corpo humano e no ambiente.
Relembrando, também, que cada organismo age de forma diferente e tem suas particularidades. Por isso, indica-se a consulta de profissionais, como aromaterapeutas, para a escolha do óleo essencial correto, dentro das formas corretas de uso.
Mas caso você queira conhecer mais sobre o benefícios e propriedades dos óleos essenciais mais populares, apresentamos aqui um resumo de suas formas de ação (passe a imagem para o lado e descubra!):
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*Texto por Amanda Büneker
